Perwiraone.com – Mouth guard biasanya dikenal sebagai pelindung mulut saat berolahraga yang tergolong keras dan memiliki benturan. Namun, mouth guard ternyata memiliki manfaat yang lebih luas daripada sekadar melindungi gigi dan mulut selama aktivitas fisik. Kini banyak penelitian yang mengungkapkan manfaat lain mouth guard untuk kesehatan, seperti meningkatkan kualitas tidur hingga mengurangi stres.
Seperti dikabarkan Alodokter, mouth guard secara umum digunakan untuk melindungi gusi dan mulut agar tidak cedera, terutama pada atlet beladiri. Umumnya penggunaan jenis mouth guard akan ditentukan dokter gigi, walaupun adapula yang dijual bebas. Selain untuk aktivitas olahraga, mouth guard juga bisa kamu gunakan untuk penderita kondisi medis tertentu, seperti:
1. Bruxism
Mouth guard umumnya digunakan untuk para pegiat olahraga bersentuhan fisik.(foto: pexels, rdne stock project)
Kebiasaan menggesekkan dan menggertakkan gigi merupakan salah satu gangguan bernama bruixism. Hal ini dilakukan secara tidak sadar saat pengidapnya sedang tertidur. Walaupun tidak langsung menimbulkan dampak serius, tetapi seiring berjalannya waktu tentu bisa menimbulkan kerusakan gigi secara permanen.
Oleh sebab itu, cara pencegahannya kamu bisa gunakan mouth guard saat sedang terdiri, fungsi mouth guard ini menjaga gigi atas dan bawah kamu agar tidak saling bergesekkan.
2. Sleep apnea
Sleep apnea merupakan gangguan pernapasan saat tidur, sangat disarankan untuk menggunakan mouth guard. Dalam hal ini, mouth guard berfungsi sebagai mendorong rahang bawah ke depan, agar saluran napas tetap terbuka sehingga penderita sleep apnea dapat bernapas dengan normal selama tidur.
3. Kebiasaan mendengkur
Mouth guard dipercaya mampu mengatasi masalah mendengkur.(foto: pexels, kampus production)
Bagi kamu yang memiliki masalah mendekur atau ngorok saat tidur, kamu sangat disarankan menggunakan mouth guard. Alat ini menjadi salah satu alternatif cara yang bisa kamu gunakan, karena mouth guard bekerja dengan konsep yang sama halnya dengan pengidap sleep apnea.
Namun, penggunaan mouth guard untuk mengurangi ngorok, masih perlu diteliti lebih lanjut. Karena belum banyak bukti mengenai efektivitas alat ini agar seseorang minim mendengkur.
Hal yang perlu kamu catat, penggunaan pelindung gigi ini wajib kamu jaga kebersihannya. Lalu kamu juga penting untuk sesuaikan dengan kondisi gigi kamu, jika pemilihan mouth guard yang tidak pas, dapat menyebabkan nyeri pada gigi, gusi, dan rahang.(*)